بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانیست؟
بهترین زمان مصرف قهوه زمانیست که هورمون کورتیزول کمترین مقدار خود را در خون داشته باشد . هورمون کورتیزول به هوشیاری بدن گفته میشود .
⏰ بر این اساس هورمون کورتیزول در ساعتهای ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ و ۱۳:۳۰ تا ۱۷ در کمترین مقدار خود قرار دارد ، بنابراین این ساعتها بهترین زمان و زمان طلایی نوشیدن قهوه هستند .
✔️ البته به این نکته اشاره کنیم که ترجیحا بهتر است معده خالی قهوه را میل نکنید و حتی میتوانید بعد از وعده غذایی قهوه میل کنید چون به سیستم گوارش کمک خواهد کرد
